MEDIDAS DE LA SENTADILLA SISSY GYM

Publicada en 20 agosto, 202420 agosto, 2024 por Carlos Carreon

¿QUE ES LA MAQUINA PARA LA SENTADILLA SISSY? La maquina llamada sentadilla sissy es utilizada para realizar ejercicios de pierna específicamente en los cuádriceps. Los pies de las personas se colocan en una plataforma con los tobillos asegurados por un soporte acolchado. Al momento de inclinarte hacia atrás, manteniendo las caderas extendidas y las rodillas flexionadas, trabajas intensamente los cuádriceps. La maquina permite una forma controlada y segura del movimiento, minimizando el riesgo...

MEDIDAS JAULA DE POTENCIA GYM

Publicada en 14 agosto, 202414 agosto, 2024 por Carlos Carreon

¿QUE ES UNA JAULA DE POTENCIA PARA GIMNASIO? Una jaula de potencia para gimnasio también se le conoce como "powe rack" o "power cage", el cual es un equipo de entrenamiento de fuerza que se utiliza principalmente en gimnasios o en entrenamientos de levantamiento de pesas en casa. La jaula de potencia o power rack es un diseño de estructura que brinda seguridad y apoyo al deportista al realizar los ejercicios de levantamiento de pesas así como sentadillas, press de banca y peso muerto. COMP...

MEDIDAS DE PRENSA 45° GRADOS GYM

Publicada en 12 agosto, 2024 por Carlos Carreon

¿QUE ES LA PRENSA DE 45° PARA GYM? La prensa de 45 grados es una maquina que se utiliza para ejercitar la parte inferior del cuerpo; específicamente los cuádriceps que son la parte delantera de los muslos, los glúteos, los músculos isquiotibiales en la parte posterior de los muslos y la pantorrillas todo de manera integrada. Esta prensa de 45 grados para gimnasio es muy eficiente para ejercitar varios músculos a la vez lo que la convierte en una maquina muy eficaz para implementarla en tu rut...